Mijn verhaal

Door de jaren heen heb ik geleerd hoe belangrijk het is om voor jezelf te kiezen. Lange tijd heb ik geworsteld met een negatief zelfbeeld en zat ik mentaal niet goed in mijn vel.

De sportschool heeft daarin ontzettend veel voor mij veranderd. Niet alleen mijn lichaam veranderde, maar vooral mijn mindset en zelfvertrouwen. Ik ontdekte dat je in de sportschool zoveel meer opbouwt dan alleen spieren.

Die ervaring zorgde ervoor dat ik mijn kennis verder wilde uitbreiden. Ik volgde een cursus Voeding & Diëtetiek en daarna de opleiding tot personal trainer bij Menno Henselmans. Sinds 28 augustus 2026 ben ik officieel gecertificeerd personal trainer.

Vanuit mijn eigen ervaring én kennis is VDM Coaching ontstaan: om vrouwen te helpen voor zichzelf te kiezen, sterker te worden en te groeien, zowel fysiek als mentaal.

Mijn aanpak draait niet om perfectie of een alles-of-nietsmentaliteit. Ik geloof in consistentie en kleine stappen waarmee je een levensstijl creëert die bij jou past én die je kunt volhouden.

Samen werken we aan een sterker lichaam, maar ook aan je zelfvertrouwen, mindset en kennis, zodat jij na je traject alle handvatten hebt om zelfstandig en met vertrouwen verder te kunnen.

Aan jezelf werken begint van binnenuit.

Een sterker lichaam is wat je er onderweg bij krijgt.